2022夏のミニフェスで「ひばりエクササイズ」

先日の「夏のミニフェス@横浜市緑公会堂」の講座で「ひばりエクササイズ」体験を行いました。

16時から16時30分まで、緑公会堂の3階２・3会議室で講座の一環として実施。

参加者の皆さんと一緒に、おなじみの美空ひばりさんの曲に合わせてゆったりと楽しく身体を動かしまた！

この「ひばりエクササイズ」は、当法人の三浦副理事長が、高齢者向け健康づくりの講座などで指導しています。

運動になじみのない方、高齢者の方にもムリなく楽しくできる、と最近人気の運動プログラムです。